¿Puedes practicar deportes durante el embarazo?

Todo depende del entrenamiento que tenías antes. Con todo no es aconsejable comenzar a practicar un deporte durante el embarazo o tomar parte en competiciones, pues agotaría tu sistema nervioso.

Hay deportes totalmente contraindicados, como la bicicleta, la motocicleta, la equitación, el esquí, los patines, el trineo, el tenis, la raqueta. En una palabra, todos los deportes violentos que repercuten directamente sobre los músculos de la pelvis y del abdomen. Porque podría producirse una ruptura prematura de las membranas o un desgarro de la placenta. Los deportes que te conviene practicar son: la natación pero sin saltar del trampolín; el golf (te bastará probablemente con 9 agujeros) ; los bolos, si tienes práctica. El paseo: media hora todos los días, caminando despacio, procurando inspirar bien y espirar a fondo. Caminar activa la circulación, particularmente en las piernas, favorece el funcionamiento de los intestinos, refuerza los músculos abdominales y ayuda a que el niño se presenté de cabeza y se encaje en la pelvis. Se aconseja no obstante limitar el paseo a un cuarto de hora durante el noveno mes.