2 Respiración torácica

Echada de espaldas, sin almohada debajo de la cabeza, dobladas las rodillas, con los pies en el suelo y ambas manos por debajo de los senos.

Inspira por la nariz llenando bien los pulmones, cuenta seis, retén el aire contando diez, espira después por la boca ligeramente abierta, contando hasta ocho.