El saber respirar profundamente ayuda mucho durante el parto y fortalece el cinturón abdominal.
Acostada: Dobladas las rodillas, los pies puestos en el suelo, las dos manos sobre el abdomen.
a) Inspira por la nariz hinchando el vientre y contando 4.
b) Espira por la boca, cuenta seis mientras contraes los músculos del vientre.
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